كول و تمعن : كيف توازن بين وجبات الأطفال في المدرسة و البيت ؟

Société

partages

كول و تمعن : كيف توازن بين وجبات الأطفال في المدرسة و البيت ؟

يقضي الأطفال جزءا كبيرا من يومهم في المدرسة لذا تتوفر مجموعة من المؤسسات التعليمية على مطعم يقدم مجموعة واسعة من الخيارات الغذائية، التي من المفترض ان تأخذ بعين الاعتبار جملة من المعايير الصحية. و حرصا على تحسين صحة الأطفال و وضع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاته، يجب ان يوازن الاباء بين ما يأكله الابناء في المنزل و ما يتناولونه في المدرسة.

مجموعة من المدارس تقترح برنامجا غذائيا متنوعا يتكون من مختلف الخضر، الفواكه و انواع اللحوم… رؤية الطفل لتهافت اقرانه على الطعام تدفعه للإقبال عليه حتى ان لم يكن معتادا على تناوله في المنزل. من ثمة يجب على الاباء ان يكونوا على دراية بما تقدمه كافيتيريا المدرسة من طعام لكي يحضروا في البيت اغذية مختلفة و لا يسأم الطفل من وجبات المدرسة.  اطلاع الوالدين على النظام الغذائي للتلميذ في المدرسة يساعد كذلك على عدم حرمانه من الاغذية التي يحتاج اليها اضافة الى تفادي زيادة الوحدات الحرارية وزيادة بالوزن.

و بالتالي، يجدر بالآباء الحرص على ان يتناول الطفل وجبات صحية خفيفة بعد العودة من المدرسة، لتمده بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة كالحساء، السلطات و الفواكه…

نصائح و ارشادات اضافية تجدونها في برنامج « كول و تمعن » مع سميرة البلوي و أخصائي التغذية نبيل العياشي.

découvrez également

Les blouses blanches en colère: Grève générale aujourd’hui et demain Société

allo-les-jeune-729x90

RADIO 2M

à propos de votre Radio

fréquences

retrouvez-nous, où que vous soyez

GRILLE DES PROGRAMMES

Découvrez nos programmes