الاملاح المعدنية : ما هي انواعها و فوائدها ؟

Société

partages

الاملاح المعدنية : ما هي انواعها و فوائدها ؟

تعتبر الاملاح المعدنية جزأ لا يتجزأ من مكونات جسم الانسان . اذ تلعب المعادن دورا مهما جدا في دوام حياته وبالتالي فهو بحاجة مستمرة إلى هذه العناصر الغير العضوية الضرورية للوظائف الحيوية
تبلغ نسبة الأملاح المعدنية الموجودة في الجسم حوالي 6%من وزن الجسم بعضها يحتاج لها الجسم بكميات كبيرة وبعضها يحتاج لها بكميات قليلة .الشيء الذي يستدعي وجود توازن دائم في الأملاح المعدنية لان أي خلل ينتج عنه الإصابة بالأمراض كهشاشة العظام، فقر الدم ، اعراض الشيخوخة، ضغط الدم المرتفع
و يمكن تقسيم الاملاح المعدنية الى ثلاث مجموعات اساسية
المجموعة الرئيسية: تتكون من أملاح الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الكلوريد، المغنسيوموالكبريت
المجموعة المتوسطة: تشمل النحاس، الحديد، الكوبالت، المنجنيز، الزنك، المنجنيز، الكوبلت، السيلنيوم،الكروم، الفلور، النيكل و اليود
المجموعة النادرة: توجد بكميات ضئيلة جدا في الجسم وتشمل البروم، البورون، البزموت، الزرنيخ، الألمنيوم،الذهب والفضة
مما لا غبار عليه ان للأملاح المعدنية اهمية بالغة في الحفاظ على صحة الفرد، تغذية جسمه و مده بالطاقة. في ما يلي بعض فوائد الأملاح المعدنية
عنصر أساسي لتكون العظام والأسنان وهو ضروري لنمو العضلات ولمنع الانقباضات والتقلصات العضلية
دور فعال في التفاعلات الحيوية بالجسم لإنتاج الطاقة أو غيرها من التفاعلات
المساعدة على عمليات الهضم وتمثيل الغذاء
المشاركة في تركيب الغدة الدرقية وهرمون الثيروكسين كما يدخل الزنك في تركيب هرمون الأنسولين
دور مهم في انقباض وانبساط العضلات خاصة عضلة القلب
تنظيم دقات القلب وكذلك المحافظة على جدار خلايا الجسم
دورمهم في عملية التناسل والمحافظة على الصحة
لمعلومات اضافية عن اهمية الاملاح المعدنية في حياة الانسان ندعوكم الى الاستماع الى حلقة اليوم من برنامج كول و تمعن مع سميرة البلوي رفقة اخصائي التغدية الدكتور نبيل العياشي

découvrez également

Les blouses blanches en colère: Grève générale aujourd’hui et demain Société

allo-les-jeune-729x90

RADIO 2M

à propos de votre Radio

fréquences

retrouvez-nous, où que vous soyez

GRILLE DES PROGRAMMES

Découvrez nos programmes